Phòng chống rét đậm rét
- Thứ ba - 20/01/2026 15:40
- In ra
- Đóng cửa sổ này
Trong những ngày mùa đông, đặc biệt khi xảy ra rét đậm, rét hại kéo dài, thời tiết lạnh sâu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người dân, nhất là người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính. Để chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng, khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp sau:
I. BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG RÉT, BẢO VỆ SỨC KHỎE
1. Giữ ấm cơ thể
- Mặc đủ ấm, che kín cổ, ngực, bàn tay, bàn chân khi trời lạnh.
- Giữ ấm cho trẻ nhỏ và người cao tuổi, đặc biệt vào ban đêm và sáng sớm.
- Tránh tắm khuya, không tắm nước lạnh khi nhiệt độ xuống thấp.
2. Ăn uống, sinh hoạt hợp lý
- Ăn đủ chất dinh dưỡng, tăng cường thức ăn giàu năng lượng.
- Uống đủ nước ấm; hạn chế rượu bia vì dễ gây mất nhiệt.
- Giữ nhà cửa khô ráo, kín gió nhưng vẫn thông thoáng.
3. Chăm sóc sức khỏe
- Theo dõi sức khỏe người già, trẻ em, người có bệnh tim mạch, hô hấp.
- Khi có các dấu hiệu như sốt, ho, khó thở, đau ngực… cần đến ngay Trạm Y tế hoặc cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị kịp thời.
II. PHÒNG TRÁNH NGỘ ĐỘC KHÍ CO (Carbon Monoxide) KHI SƯỞI ẤM
- Khí CO là khí không màu, không mùi, rất dễ gây ngộ độc khi hít phải với nồng độ cao, thường phát sinh từ việc đốt than, củi, gas trong không gian kín.
1. Những việc KHÔNG nên làm
- Không đốt than tổ ong, than củi trong phòng kín, phòng ngủ.
- Không sử dụng bếp than, bếp gas để sưởi ấm trong không gian thiếu thông gió.
- Không ngủ trong phòng đang đốt than hoặc có thiết bị sinh nhiệt bằng nhiên liệu đốt.
2. Những việc CẦN làm
- Chỉ sử dụng các thiết bị sưởi ấm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng.
- Đảm bảo phòng ở luôn thông thoáng, có cửa sổ hoặc khe thông gió.
- Tắt hoàn toàn các thiết bị sưởi trước khi đi ngủ.
- Thường xuyên kiểm tra, bảo dưỡng bếp gas, máy nước nóng, thiết bị đốt nhiên liệu.
3. Dấu hiệu nghi ngờ ngộ độc khí CO
- Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi bất thường.
- Khó thở, tức ngực, lơ mơ, mất ý thức.
4. Khi phát hiện người có dấu hiệu ngộ độc khí CO:
- Nhanh chóng đưa nạn nhân ra nơi thoáng khí.
- Mở cửa phòng, tắt nguồn sinh khí độc nếu có thể.
- Đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất hoặc gọi cấp cứu ngay.
III. THÔNG ĐIỆP KHUYẾN CÁO
Phòng chống rét và phòng tránh ngộ độc khí CO là trách nhiệm của mỗi cá nhân, gia đình và toàn xã hội. Mỗi người dân hãy chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, thực hiện các biện pháp sưởi ấm an toàn, kịp thời thông báo cho Trạm Y tế khi có sự cố xảy ra.
1. Giữ ấm cơ thể
- Mặc đủ ấm, che kín cổ, ngực, bàn tay, bàn chân khi trời lạnh.
- Giữ ấm cho trẻ nhỏ và người cao tuổi, đặc biệt vào ban đêm và sáng sớm.
- Tránh tắm khuya, không tắm nước lạnh khi nhiệt độ xuống thấp.
2. Ăn uống, sinh hoạt hợp lý
- Ăn đủ chất dinh dưỡng, tăng cường thức ăn giàu năng lượng.
- Uống đủ nước ấm; hạn chế rượu bia vì dễ gây mất nhiệt.
- Giữ nhà cửa khô ráo, kín gió nhưng vẫn thông thoáng.
3. Chăm sóc sức khỏe
- Theo dõi sức khỏe người già, trẻ em, người có bệnh tim mạch, hô hấp.
- Khi có các dấu hiệu như sốt, ho, khó thở, đau ngực… cần đến ngay Trạm Y tế hoặc cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị kịp thời.
II. PHÒNG TRÁNH NGỘ ĐỘC KHÍ CO (Carbon Monoxide) KHI SƯỞI ẤM
- Khí CO là khí không màu, không mùi, rất dễ gây ngộ độc khi hít phải với nồng độ cao, thường phát sinh từ việc đốt than, củi, gas trong không gian kín.
1. Những việc KHÔNG nên làm
- Không đốt than tổ ong, than củi trong phòng kín, phòng ngủ.
- Không sử dụng bếp than, bếp gas để sưởi ấm trong không gian thiếu thông gió.
- Không ngủ trong phòng đang đốt than hoặc có thiết bị sinh nhiệt bằng nhiên liệu đốt.
2. Những việc CẦN làm
- Chỉ sử dụng các thiết bị sưởi ấm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng.
- Đảm bảo phòng ở luôn thông thoáng, có cửa sổ hoặc khe thông gió.
- Tắt hoàn toàn các thiết bị sưởi trước khi đi ngủ.
- Thường xuyên kiểm tra, bảo dưỡng bếp gas, máy nước nóng, thiết bị đốt nhiên liệu.
3. Dấu hiệu nghi ngờ ngộ độc khí CO
- Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi bất thường.
- Khó thở, tức ngực, lơ mơ, mất ý thức.
4. Khi phát hiện người có dấu hiệu ngộ độc khí CO:
- Nhanh chóng đưa nạn nhân ra nơi thoáng khí.
- Mở cửa phòng, tắt nguồn sinh khí độc nếu có thể.
- Đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất hoặc gọi cấp cứu ngay.
III. THÔNG ĐIỆP KHUYẾN CÁO
Phòng chống rét và phòng tránh ngộ độc khí CO là trách nhiệm của mỗi cá nhân, gia đình và toàn xã hội. Mỗi người dân hãy chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, thực hiện các biện pháp sưởi ấm an toàn, kịp thời thông báo cho Trạm Y tế khi có sự cố xảy ra.